Nervt es dich, ständig digital beschäftigt und erreichbar zu sein? Hast du Probleme mit deiner Gesundheit, mit Geld oder mit deinen Beziehungen? Stress ist ein ständiger Begleiter - von uns allen. Trotz Krisen und Druck ist es möglich, gelassen und stark zu bleiben. Ich zeige dir sechs einfache Übungen aus Meditation und Achtsamkeit, mit denen du dein seelisches Immunsystem trainieren kannst.
Ja, auch ich habe es getan… Ich habe während des ersten Lockdowns meinen ersten Online-Kurs fertiggestellt! Und zwar zu einem Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Meditation und Meditations-Vertiefung. Bei der Kurs-Erstellung habe ich jede Menge Erkenntnisse gehabt und möchte meine wichtigsten mir dir teilen.
Yoga hält fit und gesund und hilft nachhaltig bei Verspannungen, Schmerzen, Bluthochdruck und Stress. Darüber hinaus senken die Unternehmen mit Business Yoga nachweislich die Kosten, die ihnen durch Motivationsverlust und Krankheit entstehen.
Vielleicht würdest du auch gerne mit Yoga starten, hast aber Bedenken, ob dein Körper dafür geeignet ist? Viele von uns haben ein Bild im Kopf, wie wir oder unser Körper sein sollten …
