Seniorenyoga

Termine

Seniorenyoga Teil 1

Donnerstag 9.4. 8:30-ca. 16:30 Uhr - 8h
Freitag 10.4. 8:30-12:30 - 4h

dazwischen: Online Phase & Live-Call

Seniorenyoga Teil 2 - Abschluss

Montag, 11.5. 8:30-ca. 16:30 Uhr - 8h

Kursbeschreibung

Diese Weiterbildung vermittelt fundierte Grundlagen, um Yogastunden speziell für ältere Menschen kompetent, sicher und mit Herz anzuleiten. Du lernst, wie du Haltungen anpassen, den Atem als Ressource nutzen und auch Menschen mit Einschränkungen einladen können, sich durch Yoga kraftvoll, stabil und verbunden zu erleben.

Ob auf der Matte, dem Stuhl oder mit Hilfsmitteln – du entwickelst ein feines Gespür für die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Generation 60+, damit Yoga zu einem echten Wohlfühlweg im Alter werden kann.

Inhalt und Aufbau der Weiterbildung

Hybridstruktur mit Präsenz- und Onlineanteilen über ca. 4 Wochen:

Modul 1: Präsenz-Modul (12h)

• Grundlagen & Praxistools für Seniorenyoga

• Altersgerechte Anatomie & typische Einschränkungen

• Sichere Asana-Praxis: mobil, am Boden oder mit Stuhl

• Einsatz von Hilfsmitteln: Gurt, Klotz, Wand, Polster

• Achtsamkeit, Atemübungen & Meditation im Alter

• Stundenaufbau, Sprache & Haltung

Modul 2: Online-Lernphase (8h)

• Flexibles Selbststudium mit Videos, Handouts & Reflexion

• Videolektionen zur Vertiefung

• Beispiel-Stundenbilder

• Kommunikation, Motivation & Inklusion

• Reflexionsfragen & kleine Abgabe

• Live-Call (1,5h)

• Austausch & Supervision via Zoom

Modul 3: Abschlusstag in Präsenz (8h)

• Mini-Lehrproben, Feedback & Integration

• Eigene kurze Sequenzen unterrichten

• Ethik & Haltung im Seniorenyoga

• Zertifikatsvergabe & Abschlusskreis

Zielgruppe

• Yogalehrer:innen (mind. 200h), Übungsleiter:innen oder Gesundheitspädagog:innen

• Therapeut:innen, die Yoga-Elemente in ihre Arbeit integrieren möchten

• Alle, die achtsames, barrierefreies Yoga für ältere Menschen anbieten möchten

Vorkenntnisse

• Abgeschlossene Yogalehr-Ausbildung oder vergleichbare Grundkenntnisse

• Bereitschaft zur Selbsterfahrung & zur Arbeit mit Gruppen

• Technische Grundkenntnisse für die Nutzung der Lernplattform (Videos, PDFs, Zoom)

Warum dieser Kurs?

Praxisnah: Großzügige Praxisanteile plus eigenes Anleiten garantieren nachhaltiges Lernen
Methodisch stark: Didaktik und individuelle Anpassung sind Kerninhalte
Kreative, praxisorientierte Abschlussarbeit mit Präsentation festigt das Gelernte
YACEP-zertifiziert und somit weltweit anerkannt
Individuelle Betreuung und persönliches Feedback
Ganzheitlich: Von Theorie über Praxis bis zur Selbstreflexion ist alles dabei

Noch Fragen?

Gerne beantworte ich dir deine Fragen zur Ausbildung - einfach unten Kontakt aufnehmen und ich melde mich. Oder komm’ zur nächsten Inforunde!