Chairyoga-Weiterbildung - Yoga am Stuhl

Termine

Termin Herbst 25
Donnerstag 14.11. 8:30-ca. 18:30 Uhr - 10h
Freitag 15.11. 8:30-12:30 - 4h

Termin 26
Donnerstag 07.05. 8:30-ca. 18:30 Uhr - 10h
Freitag 08.05. 8:30-12:30 - 4h

Kursbeschreibung

Erlerne in zwei Tagen die wichtigsten Techniken des Chair Yoga – einer sanften, aber wirkungsvollen Yogaform, die Körper, Atem und Geist verbindet. Yoga am Stuhl gibt es ist nützlich für Senioren oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder auch für den Einsatz im Büroalltag. In der Iyengar Yoga-Tradition wird der Stuhl als “Yoga-Prop” für fortgeschrittenesÜben genutzt, worauf wir am Rande ebenfalls eingehen werden.

Dieser Stuhlyoga-Kurs ermöglicht es, Yoga-Übungen auf einem Stuhl zu unterrichten und bietet so eine zugängliche Alternative zu traditionellen Yoga-Stunden. Ein starker Fokus liegt auf dem sicheren und souveränen eigenen Anleiten sowie dem Entwickeln eigener Stundenbilder. Neben fundierter Theorie erlebst du vielfältige Praxissequenzen und bekommst die Möglichkeit, eine eigene, auf deine Zielgruppe abgestimmte Chair Yoga-Einheit zu planen, zu erproben und zu präsentieren.

Der Kurs ist YACEP-zertifiziert und somit als hochwertige Weiterbildung bei der Yoga Alliance anerkannt.

Inhalt und Aufbau der Weiterbildung

Tag 1 (10 Stunden – inkl. 1,5 Stunden eigene Arbeit/Gruppenarbeit)
* Einführung & Philosophie von Chair Yoga: Ursprung, Wirkung und Einsatzgebiete
* Anatomie und Physiologie: Fokus auf Wirbelsäule, Gelenke, Atmung und Besonderheiten beim Sitzen
* Praktische Sequenzen: Mobilisation, Kräftigung, Balance & Entspannung am Stuhl
* Didaktik & Methodik: Stundenaufbau, sichere Anleitung, individuelle Anpassung
* Atemübungen & Meditationen: Atemtechniken speziell angepasst an die Stuhl-Sitzhaltung
* Gruppenarbeit: Entwicklung eigener Kurzsequenzen in Kleingruppen, Diskussion und Feedback
* Vorbereitung der praktischen Abschlussarbeit: Erstellung eines eigenen, vollständigen Chair Yoga-Stundenplans für eine ausgewählte Zielgruppe

Tag 2 (4 Stunden)
* Präsentation der eigenen Chair Yoga-Einheit: Praktisches Anleiten der Abschlussarbeit (ca. 10-15 Minuten pro Teilnehmer:in)
* Peer-Feedback & Reflexion: Gemeinsame Analyse, Verbesserungsvorschläge und Lernerfahrungen
* Vertiefung spezieller Themen: Umgang mit besonderen Bedürfnissen (z. B. Senior:innen, Büro, Reha)
* Integration in den eigenen Yogaunterricht und Alltag: Tipps zur Vernetzung und Weitergabe
* Abschluss & Zertifikatsvergabe

Ziel des Kurses

* Sicheres und selbstbewusstes Anleiten von Chair Yoga-Stunden
* Erlernen und Verstehen spezieller, schonender Yoga-Übungen für sitzende Praxis
* Entwicklung eigener kreativer und zielgruppenspezifischer Stundenbilder
* Vermittlung fundierter Theorie zu Anatomie, Wirkung und didaktischer Gestaltung
* Stärkung der eigenen Lehrkompetenz durch praktische Übung und Feedback
* Vorbereitung auf den Einsatz von Chair Yoga in verschiedensten Kontexten (Senior:innen, Büro, Gesundheitseinrichtungen)

Zielgruppe

* Yogalehrende (mind. 200h-Basis empfohlen), die ihr Repertoire erweitern wollen
* Trainer:innen und Therapeut:innen mit Interesse an schonender Bewegungsarbeit
* Gesundheits- und Fitnessfachkräfte, die Yoga am Stuhl in ihre Angebote integrieren möchten
* Alle Interessierten, die Yoga barrierefrei vermitteln wollen

Warum dieser Kurs?

Praxisnah: Großzügige Praxisanteile plus eigenes Anleiten garantieren nachhaltiges Lernen
Methodisch stark: Didaktik und individuelle Anpassung sind Kerninhalte
Kreative, praxisorientierte Abschlussarbeit mit Präsentation festigt das Gelernte
YACEP-zertifiziert und somit weltweit anerkannt
Individuelle Betreuung und persönliches Feedback
Ganzheitlich: Von Theorie über Praxis bis zur Selbstreflexion ist alles dabei

Noch Fragen?

Gerne beantworte ich dir deine Fragen zur Ausbildung - einfach unten Kontakt aufnehmen und ich melde mich. Oder komm’ zur nächsten Inforunde!